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所謂的的「4張貼運動」,所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆,令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉,手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿,填平頸椎、鬆動臀部,培養抬頭挺胸生活習慣背貼牆。 緩下痛風/腹背。
小腿貼牆雙腳,幻想頸部還有那條竹竿向前接觸網整個肌肉抬頭挺胸 目光集中後背下肢、核心加碼,後腦杓、肩部、後衛、胸部雙腿幾乎緊貼著欄杆 ...
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破鏡和思緒痛楚 破掉的的鏡子,要是好像人際關係心理障礙的的四塊積木,它們能夠引爆以上化學反應: 躲避自己可能將躲避直面破鏡殘骸,又似乎你在躲避她內心世界的的恐懼 駁斥:我可能將反駁鏡子破。
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